Aiguagim adapta els exercicis típics de condicionament muscular en les classes de fitness als exercicis en l'aigua. L'ús d'Aiguagim pot millorar les condicions físiques generals i també és adequat per a la recuperació de lesions. Tots els grups musculars s'exerciten alternativament, a més, també exercitem els músculs superiors, com els abdominals. En Aiguagim, la pulsació augmenta, la qual cosa ho converteix en un excel·lent exercici cardiovascular que pot reduir les calories.